女性产后要照顾孩子，久而久之会在这过程中忽视了自己的身体，而产后女性的身体是非常虚弱的，所以有时会出现诸如产后关节疼痛的不适。成都产后风湿医院找出产后关节疼痛的病因和防治办法可以帮产后女性更深入的了解关于产后关节疼痛的一些常识，对症下药。

　　臂部疼痛病因：因抱孩子喂奶或抱孩子睡觉时肘部受力而致。

　　穴位：曲池穴。相当于肘部弯曲呈90度时，肘关节上部中点处。

　　方法：用另一只手拇指指揉曲池穴。若疼痛范围比较大，可以用手掌进行掌揉，3～5分钟。

　　注意：平时不要过于劳累，并注意保暖;可配合做肘部外展、外旋锻炼。

　　颈部疼痛病因：因长时间低头照料宝宝所致。

　　穴位：风池穴，相当于头部两侧后发际角凹陷处，左右各一。 风府穴，相当于两风池穴连线的中点。

　　方法：自己用两中指同时点揉两侧风池穴;用中指点揉风府穴。 以感觉酸胀为度。

　　注意：平时可在椅子上坐稳，上半身固定，以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部; 避免长时间低头;避免半倚在床沿和沙发扶手上;枕头宜低且柔软; 避免颈部吹风、受凉。

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