我们都是知道运动锻炼是对我们的有益处的，但也是知道什么东西都是需要有节制的，如果运动过激或者不注重节制，那么运动就有可能产生反效果。那对于有些病，病人也是可以采用运动疗法，那下面我们看下成都滑膜炎治疗医院医生为大家讲解的滑膜炎有哪些运动治疗?

　　滑膜炎有哪些运动治疗

　　膝关节为人体负重最大的关节，人们每天都要工作、学习、负荷量是可想而知，滑膜炎与膝关节负重活动有直接关系，正确的活动不但有利于疼痛的恢复，同时预防旧病复发。

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　　急性炎症应动静结合，禁止做过量的运动，可以仰卧于床上，从患肢大腿至膝部自上而下反复轻推揉数次，在痛点双膝眼鹤顶、梁丘、血海，穴位点按压1-2分钟，肌肉放松后，自我做股四头肌静力收缩锻炼30次，每日2-3遍，伴直腿抬高锻炼30次，每日2-3遍(可以正常生活起居)。

　　炎症控制后水肿消除可以下床适量做单腿直立耐力试验，双掌心扶于髌骨上做环绕运动，做于凳椅上做踢腿练习，巩固期配合下蹲功能锻炼。

　　成都滑膜炎治疗医院医生指出：对于滑膜炎，我们要及早做准备，如果有此类的病发生，我们就可以发现接受治疗。对上述问题的介绍，大家应该都有了相应的了解。还有运动要适度，在生活中任何事情，都要适度。了解更多，请咨询我们的医生。

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