有很多人患上类风湿关节炎之后想要尝试运动，但是不知道有哪些运动方法，所以一直没有采取任何措施，其实，在我们的生活中有很多运动方式我们都可以尝试，但是不能在关节感觉到难受的情况下还在一直运动，这样就是给自己的身体造成负担了。下面成都华西风湿病研究所医生为您解答:

类风湿关节炎患者应该如何锻炼

　　(1)关节的伸展运动：

　　如果关节没有感觉到负累的情况下可以适当的做一些伸展运动，有利于活动关节。

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　　(2)等长性肌肉收缩(静力锻炼)：

　　关节不活动使肌肉收缩，但肌纤维的长度不便。这也就是我们说的“绷紧”，这种锻炼适合于关节肿胀较重的病人，通过这样的锻炼可增加关节的稳固性，使患者负重、提物和支撑等运动力量增加;

　　(3)耐力锻炼：

　　患者病情有所好转的时候，可以做一些强度大一点的运动，慢跑，爬山，打太极等等户外运动都可以。

　　对于各种疾病而言其实都是有适当的运动的，关键是你有没有采取行动，生命在于运动这句话真的没错，不管是什么，一草一木其实一直都在生命的节点中运动。

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