导语：大家都知道就是类风湿是一种慢性的免疫系统疾病，同时，病情还会因为患者的体质和心情受到各种影响，有的患者可能患病十多年了，为了帮助患者早日了解这些疾病，帮助患者走出认识疾病的误区之中，今天主要就是向大家介绍下有关此病的自我保健方法和措施有哪些希望患者能够多加的留意些!

　　1、注意休息

　　对于类风湿患者来说，最明显的感觉就是自己的全身无力，没有多少时间可以休息，因为多数的情况下都是因为炎症的疼痛导致自己身体不舒服，所以，此时，患者较好就是调整好自己的作息时间，万万不要一整天的卧床，那样对自己的身体是不利的!

类风湿患者要注意休息

　　劳逸结合才是类风湿患者康复的前提，那么患者应该怎么对自己的日常活动量进行安排呢?您可以点击咨询在线的医生。

　　2、重视关节疼痛

　　关节疼痛是患者非常关注的问题，如果患者因为某些活动导致自己的关节活动超过两个小时之后，那么这种运动就是属于比较激烈的运动了，患者下次较好不要做了，或者说要好好的检查自己的关节运动是不是哪些存在不当的地方!

　　3、避免使关节变形的动作

　　这种情况患者一般只要注意一些都是可以做到的，例如，患者在站立的时候较好不要弯腰，同时要保持自己的背部挺直，对于患者的坐姿，患者较好不要讲膝盖过分的弯曲，同时要注意自己的颈部一定要挺直了，双脚还要保持着地的状态!

　　4、尽量使用较大较有力的关节

　　患者的日常小关节是最容易手上的，因为小关节的肌肉有限，力气有限，所以，一不小心的时候就会很容易出现关节损伤的情况，因此，患者较好就是减小关节用力的情况，同时还应该多用自己的大关节来活动!

　　除了上面介绍的这些常识之外，患者还需要注意的就是将自己的体重控制在一定的范围之内，没有一个饮食上面的节制怕是也是很难做到的，不付出一定的劳动也是难以达到的，如果患者对自我保健方面还有不清楚的地方，可以在此咨询我们的医生，医生咨询热线028-86117707。

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