很多人关注的问题就是，与其结果自己要承受那么大的痛苦，不如一开始就早早的将不好的结果排除掉，很多疾病喜欢找上老年人，因为他们的抗病能力比较低，容易侵入，其中尤其是类风湿特别喜欢找上老年人，那么如何早点就将老年人会患上类风湿这一结果铲除掉呢?今天就来看看老年人如何来预防类风湿吧!

　　一、不要因为自己的年纪大了，就放弃长期坚持的锻炼，但是因为年龄的问题，不建议再去做一些较为剧烈的锻炼，可以选择一些适合自己年龄的，比如约几个好友登登山、打太极拳或者是散步，这些简单的锻炼就可以了，这样身体才会变得比较强壮，可以很好的抵抗一些疾病的到来。

　　二、因为年纪的关系，很多老年人的身体机能是与之前不能相提并论的，在寒冷的季节里，老年人的敏感度是很高的，所以要格外的注重自己的保暖工作，冷水也要少碰，在冬季里不仅要注意保暖工作做好，在外出的时候，由于有积雪或者结冰的状况出现，所以走路也要多加小心，避免受伤。

　　三、每天吃的东西也是很有讲究的，如果年轻的时候比较喜爱吃一些口味偏重的食物，喜欢咸的、辣的这些，在老年的时候这些饮食习惯要改一改，菜尽量以清淡的为主，油盐都要少放，这样不仅有食欲，还能够保护胃肠消化功能的正常运行，可以多补充一些钙质比较高的食物，这样才能很好的预防类风湿的到来。

　　如果我们在这些方面的工作做好了，就可以很好的避免得到一些令自己痛苦的结果，这样就不会受到患有类风湿病痛的折磨。早点做好预防的工作才可以保证自己的结果是好的而不是饱受病痛折磨的结果，然后痛苦不堪，悔恨当初。

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