28岁的新妈妈小余自然分娩产下女儿，因从事销售工作，为尽快恢复身材，她效仿欧美妈妈，产后不坐月子，产后第5天就去游泳瘦身，结果一个月后便浑身酸痛，经医院检查患上产后风湿。

产后妈妈到底需不需要做月子坐月子对产后妈妈有那些好处

　　成都风湿骨科医院医生解释，产妇产后气血亏虚，易感受风湿寒邪，风寒湿滞留关节、肌肤及脏器表面，气血凝滞易导致产后风湿、产后恶露不尽及产后各种疾病，如腰痛、胃病等，中医提倡产后要坐月子，要捂。

　　亚洲女性和欧美女性体质差异很大。西方产妇不坐月子，这与西方人的体质、生活习惯等有关，中外两种传统习俗不可一概而论。从医学角度看，从分娩结束到产妇身体恢复正常，一般需6~8周，这个阶段医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子”。产妇从怀孕到生子身体损耗非常大，产后一个月坐月子调整好身体必不可少。

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　　月子不是“坐”出来的

　　生产一周后可以仰卧起坐锻炼

　　“以前生活条件、物质条件和环境不太好，水质、通风条件都不理想，产妇产后抵抗力偏低，‘坐月子’可让产妇预防产褥感染，包括呼吸道、消化道、泌尿道、生殖道及伤口感染。包严实一点可预防呼吸道感染，吃东西讲究点、水烧开并沉淀之后才能刷牙洗脸，这都是为了更卫生。”成都风湿骨科医院主任说，随着生活水平提高，孕产妇坐月子应讲究科学，摒弃陋习。

　　中式传统“坐月子”最常见的错误做法是产妇包头戴帽，门窗紧闭，不能洗澡洗头。产妇产后新陈代谢旺盛，汗多恶露多，乳汁常溢出沾染衣物，易引起细菌繁殖，因此产妇的衣物要勤洗勤换，要在太阳下晾晒杀菌。由于新妈妈汗腺发达，孕期体液增加，洗浴可灭菌，避免感染。但考虑到产后身体免疫力差，可以减少洗浴次数。

　　另外，月子不是“坐”出来的。产妇长期卧床，易形成下肢静脉血栓影响健康。产后第一天孕妇应保证充足睡眠和休息，顺产2小时后、剖宫产6小时后就可下床运动，以利于加速血液循环，促进肠道蠕动，使大小便通畅。产后一周，产妇可通过仰卧起坐来增进锻炼。

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