在以前的生活中，痛风病是比较常见的老人病，但是在现在的生活当中痛风的发病率已经越来越年轻化了，为此很多人为了痛风的保健方式忙的焦头烂额，到最终也没能做好预防工作。那么，痛风的保健大家应该怎样做才对呢?患上痛风病，每逢季节变换，便会疼得睡眠不好坐立不安，因此，我们应如何应对?保健方法主要有饮食保健、日常生活保健这两大类。

首先，攀枝花痛风专科医院介绍饮食保健。有不少民间痛风食疗偏方，患者们可以根据自身情况去尝试。比如，白菜加植物油炒食，是最常见的一道菜式，它虽不起眼，但可起到缓 解痛风的作用，可经常食用;痛风发作的时候，可以将茄子蒸熟切条加酱油、麻油、盐和大蒜等拌匀食用或者将土豆加以植物油煸炒，烧熟后直接使用，均可以一定 程度上缓解痛风的不适。

攀枝花痛风专科医院建议痛风患者日常的保健知识:

第一，控制体重，痛风病患者要保持理想的体重，不宜过度肥胖或瘦小，过度肥胖 患者要通过合理饮食和运动来减轻体重，避免减肥过度带来的各种并发症。

第二，痛风病患者可通过食用富含碳水化合物的食物，比如米饭、馒头或面食等，这些食 物有促进尿酸排出的作用;

第三，喝大量的开水，养成每日喝2000-3000毫升的水，可以有效减少体内的尿酸;第四，少吃盐、海鲜，禁止酒精的摄入。

以上就是对痛风的保健详细介绍，希望可以帮助大家。在生活当中，痛风患者也是需要养成良好的生活习惯，嘌呤高的食物尽量不要吃，一定要戒烟戒酒才能够保证尿酸在正常值不会诱发痛风。

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