高跟鞋的确能让女性看起来身材高挑，双腿修长。不过和平底鞋相比，高跟鞋却会给身体带来不小的影响。
穿上高跟鞋之后，由于脚跟的位置变高，所以身体会向前倾。为了防止身体向前倾倒，就必须让膝盖弯曲或是将上半身往后扳，好平衡自己的身体。弯着膝走路不仅会对下肢的肌肉造成极大的负担与疲劳感，还容易让身体形成驼背的姿势，导致视线不良。但如果身体特意向后仰，反而会让原本就已经呈现前弯状态的腰椎更不自然地向前突出，结果就是让腰部承受着更大的负担。穿高跟鞋还会使身体的重心变高，腰背肌也会为了让身体平衡而一直处于紧张状态，这都大幅增加了身体的疲劳感。
高跟鞋会对腰部造成负担
不合脚的鞋子更易引发拇指外翻。人们常说穿高跟鞋会造成拇指外翻，其实导致拇指外翻不全是高跟鞋的错。由于足底肌肉的力量不足，导致脚掌心抓地过浅、足幅变宽，这才是形成拇指外翻的主要原因。所以如果为了让脚感到舒适而穿上过于宽大的鞋子，反而更容易出现脚趾变形的情形。
适度穿高跟鞋可以锻炼肌肉。从以上的情形来看，似乎穿高跟鞋对身体有百害而无一利，不过其实适度穿高跟鞋也会给人带来好处。其中一项好处，就是穿高跟鞋可以让平常身体加在足关节的重力位置改变。也就是说，穿高跟鞋可以锻炼关节附近平常不太施力而导致肌力较弱的肌肉。此外，高跟鞋也是训练良好站姿的较好工具。如果足女性上班族，在卜班途巾穿运动鞋或布鞋，等到了公司之后再换穿高跟鞋，这也是一种两全其美的方法。
总之，医生提醒人们在挑选鞋子的时候，还是要以大小合适为第一选择，如果需要挑选高跟鞋，则选择鞋跟不是太高的。
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