现在随着生活水平的提高，人们总有一种思想就是能坐着就不想站住哦!可是他们不知道久而久之腰椎间盘突出就会与之成为形影不离的朋友了。这种病和我们的甚或息息相关。腰椎间盘突出发生这个病时候如果我们不注意，受凉，急性扭伤等都会得腰椎间盘突出症。那么要注意哪些事项可以避免腰椎间盘突出呢?
患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
给腰椎间盘披上“防护衣”
首先了解腰椎间盘突出症：椎间盘纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰椎间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛。
腰椎间盘突出是当今的多发病，而且康复难度较大，需要改变不合理的生活方式。于是改变我们生活的环境、生活和工作的习惯，长期不良的用腰习惯是主因。腰椎间盘突出患者在鞋的选择上应保持理性，避免不必要的伤害，时尚和健康经常是对立的，在鞋与健康方面表现较好突出，一些不科学说法是凭借逻辑就可以判别的。
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