初春腰椎间盘突出患者该怎么护理

文章来源：成都风湿医院发布日期：2014-05-26

　　腰椎间盘突出常发生于20-50岁青壮年，男多于女。腰部疼痛，并向臀部及下肢放射，严重时步行、弯腰、起坐、打喷嚏等疼痛加剧，影响了人们的正常工作和生活。春季对腰椎间盘突出患者来说是一个护理的好时节，医生指出，腰椎间盘突出患者的护理主要做到以下几点：

　　1.保持正确的站、坐、行、劳动姿势。

　　2.天气变化注意保暖，卧室及工作环境，空气清新，保持整洁，通风干爽。

初春腰椎间盘突出患者该怎么护理

　　3.腰椎间盘突出患者要注意饮食调理，进食补肝肾壮筋骨之食物，如狗肉、羊肉等滋补食物。忌肥腻燥热辛辣食品。

　　4.外出活动或工作时戴好腰围，保护腰部，长时间坐办公室人员，要放松腰部，适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢，弯腰时不宜太猛烈。

　　5.加强锻炼身体，提高机体素质，如散步、晨运、打太极拳等。

　　6.坚持腰背肌及腿部的锻炼，增强腰背肌力，及脊柱的稳定性。

　　7.在疼痛期间，平卧硬板床休息，注意劳逸结合，待症状缓解后也不宜作伸腰、弯腰、持重物、急转、猛蹲起等动作。

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