腰椎间盘突出基本病因是腰椎间盘的退行性变。所谓腰椎间盘退行性改变：即由于椎间盘受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，易造成椎间盘的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生退行性改变。腰椎间盘退行性改变是本病发生的基础。了解了病理，在日常生活中应该保护好腰部的脊椎。
 

得了腰椎间盘突出应该注意什么?

　　患者日常保健应注意以下几点：

　　①多睡硬板床

　　硬板床能很好地维护脊柱的生理曲线，对于腰椎间盘突出症的患者来讲睡硬板床还能减少腰突症带来的不适感，减轻椎间盘承受的压力。

　　②注意腰部带暖

　　腰部带暖是我们一直建议腰椎间盘突出症患者注意的事情。尽量保证腰部不要受寒，因为一旦受凉，腰部周围的血液循环就会减慢，这样不利于病情的恢复。

　　③坚持带腰围

　　腰围能帮助增加脊柱，特别是腰部脊柱的稳定性，避免腰椎间盘突出症的病情发展，有利于腰椎间盘突出症的恢复。但要注意腰围不可在睡眠时也佩戴，毕竟腰围是有紧塑效果的，长时间佩戴会影响周围的血液循环。

　　④劳作应当小心闪腰

　　在劳作时，比如搬重物，背包的时候，要先微微弯曲膝盖，然后再弯下腰将重物提起，不能猛然弯腰，要避免身体的过度扭转。

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　　可能您是家里的顶梁柱，所以必须劳作，但是请为了您的身体考虑，如果没有一个好的身体，又何谈劳动呢?所以，在日常生活中应该多多注意。若果您还有什么想要了解的，都可以联系我们的医生。

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