人体腰部是很重要的地方，人体的站立，弯腰等的活动都要依靠腰椎的支撑，腰椎在全身关节中起着至关重要的作用，但是，当各种原因导致人体腰椎发生病变压迫神经后，很容易造成腰椎间盘突出，不能长时间站立和走路，不能剧烈活动，不能负重，长期得不到及时治疗的话，更严重的有发生瘫痪的可能，微创治疗是目前比较理想的治疗方式，但是腰椎间盘突出微创治疗要掌握以下注意事项，看看腰椎间盘突出怎么预防：

　　1. 成都类风湿专科医院说腰椎间盘突出微创治疗后，患者在饮食上尽量不要吃辛辣刺激性的食物：俗话说：三分治疗，七分保养就是这个道理。所以患者术后在饮食上注意加强营养，但不能营养过剩，以免增加体重，无论之前多么喜欢，手术后都要尽最大可能的改变自己的不良生活习惯，烘烤熏制,油炸或者发酵的食物也尽量不要吃。因为这些食物会刺激患病部位，延缓或阻碍术后的恢复效果。

　　2. 腰椎间盘突出微创治疗后，患者要保持良好的心情，尽量卧床休息，不要给自己太大的心理压力:术后卧床休息很重要，过早下床活动对腰椎的恢复极为不利，同时要保持良好的心情，人的精神对于疾病来说起着很重要的作用，精神的愉悦使人焕发活力，增进体内各器官的活跃和正常运行，若压力过大，会给病人病情的恢复造成阻碍和延缓，不利于病情恢复。

　　3. 腰椎间盘突出微创手术后要进行康复锻炼：这种康复锻炼一般从术后第二、三天开始，可以从抬腿开始，逐渐根据自己身体的适应能力增加锻炼的程度，促进血液循环，避免术后神经粘连。可以锻炼的方法很多，可以进行瑜伽理疗锻炼，还可以通过穿负跟鞋来进行恢复锻炼

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