适合秋季的运动有很多，例如登山、游泳、徒步、慢跑、跳健美操等等，在做这些运动的时候，有什么需要注意的呢？ 秋季运动过程中需要注意那些事项 徒步 徒步，坚持持久好处很多，会使人走出疲惫的状态精神焕发。但是徒步的方式也很有讲究......[详细]

秋季干燥时节，多喝煲汤可以起到很好的防病作用，因为煲汤的主要功用就是健脾胃、清肺热、清肠热、补中气。想达到这些功用，汤的材料和制法显得尤为重要。下面6种材料尤其适合秋季煲汤选用。 秋季那些食物适合煲汤 1、海带 性寒味咸，有......[详细]

酷热袭来，民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗。绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等功效。喝一碗甘凉的绿豆汤，能预防中暑、清热解毒，因而，绿豆汤成了颇受老百姓喜欢的消暑饮品。 绿豆汤解药吗 《本草纲目》云：绿豆，消肿......[详细]

通常我们所说的不吃早餐有害健康的观点必须有两个前提：一是对习惯吃早餐的人而言;二是早餐食物的安全性很好。对那些习惯不吃早餐的人来说，身体的健康与否与不吃早餐没有任何关系。经常不吃早餐，而健康状况良好的人并非少见。 早餐应该......[详细]

喜欢喝咖啡的人要注意了：睡前3小时喝两份浓缩咖啡，人体生物钟将会被推迟约1个小时。这说明一般人晚上确实不宜喝咖啡，否则容易变成晚上不睡、早上不醒的夜猫子。相关报告已于16日发表在美国《科学转化医学》杂志上。 研究发现：睡前喝......[详细]

现在，许许多多的女性都成了职场的女性，成为职场女性的压力是很大的，而且一不注意养生就很容易得......[详细]

蜂蜜水是养生佳品，可以美容养颜，还可帮助消化，缓解便秘。不少女性都爱喝蜂蜜水养颜，有的还会在早晨空腹饮用，甚至把蜂蜜水当成早餐。但其实，早晨喝蜂蜜水真的好吗?医生提醒大家，蜂蜜水虽好，但只有适时饮用方能起到养生的作用。 早......[详细]

女性脱发要吃什么呢?脱发是可以通过饮食来调理的，爱美的女性如果出现了脱发的现象就是一件很苦恼的事情，而合理安排日常饮食就要可以有效缓解脱发的现象，下面就来一起学两招吧。 女性脱发应补充的营养元素 维生素C：滋润干燥头皮。维生......[详细]