冬季寒冷的天气常常给关节炎患者带来很多麻烦，不仅加重了疼痛感，如果一旦受凉受冻，还会加重疾病的复发率，严重影响了患者的健康生活，那么，关节炎患者如何巧妙过冬呢?接下来由成都风湿性关节炎治疗医院医生为您介绍关节炎患者冬季如何巧妙度过，希望可以对您有所帮助。
 

　　注意保暖，预防感染
 

　　风、寒、湿邪常常是关节炎发病的常见诱因。冬季的平均气温都较低，因此关节炎患者的抗力就会有所下降，对突变天气的适应能力不强，各种因素都很容易导致风湿性关节炎的病情加重。因此，关节炎患者在寒潮来袭时，应及时增添衣服，做好防寒保暖的工作。另外，生活中尽量不要接触冷水，防止手足受冻，也不要穿湿鞋、湿袜，避免处在寒冷潮湿的环境中。患者平时也要多喝开水以加快身体新陈代谢，平时要多注意预防感冒，可适当服用板蓝根、银黄口服液等药物，以防止感冒等疾病加重病情。冬季一般是每个风湿性关节炎患者头疼的季节，在冬季不仅会加重关节的疼痛，还会严重影响患者的正常生活，因此在冬季，关节炎患者一定要多加注意，如果对此有任何疑惑的，可直接拨打医生咨询热线：028-86117707，医生会针对您的疑惑，耐心为您解答。
 

　　饮食调养，营养均衡
 

　　在饮食方面，关节炎患者要以清淡为主，注意控制脂肪的摄入，少吃甜食、辛辣刺激的食物和生冷硬的食物。关节炎患者一定要养成良好的饮食习惯，多吃一些高蛋白、高热量、易消化的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品等，也要特别注意维生素的补充，可以多吃一些蔬菜水果。在食物烹饪时一般不采取炸、烤、熬、爆等方法，这样很容易使食物发生性变，进而丧失其原有的营养价值，可以通过蒸、煮、炖等方法来进行烹调，可以保持食物原有的营养，促进患者很好的吸收。
 

　　适当活动，坚持锻炼
 

　　关节炎患者最必不可少的就是运动和锻炼。运动时间应以白天为主，且要选择有阳光的气候较好，这样有助于防寒保暖，不会因天气寒冷使关节受冻;白天可多参加户外运动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，有助于关节的放松;运动时要根据自身的情况而定，主要目的是活动关节，保证关节的正常活动功能，要避免久坐，要多活动，运动量要适度，不要过猛，这样会加重病情的复发。但在关节炎的急性期或关节肿痛严重时，要特别注意控制运动，待病情好转，再适当运动。
 

　　风湿性关节炎治疗温馨提示：冬季是一个较容易发病的季节，所以风湿性关节炎患者一定要注意防寒保暖，避免关节的受寒受冻，患者可以从饮食，锻炼等多方面的综合治疗，促进疾病的快速康复，如果还有想进一步了解更多相关知识的，可联系医生在线咨询，能与医生一对一交流，直接对话，方便医生及时解决您的疑惑。

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