腰椎间盘突出症是中老年人非常多见的腰椎疾病，早期可引起腰腿疼痛，腰椎间盘突出若不及时治疗，可引起一系列严重的并发症，甚至瘫痪。因此腰椎间盘突出一定要做好日常的护理工作。下面成都风湿病医院医生为大家介绍:

腰椎间盘突出发病后该如何进行日常的护理工作

　　1、饮食安排

　　腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充，但是腰椎已经长出骨刺(骨质增生)的病人则不宜摄取太多钙质。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。

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　　2、起居安排

　　正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的“脚踏实地”，可有效地防止髓核再次突出。站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。正确的坐姿应是上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢，如有条件，可在双脚下垫一踏脚或脚蹬，使膝关节略微高出髋部。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。平时工作生活中要劳逸结合，注意姿势的正确，避免弯腰抬重物。

　　3、适当佩戴护腰和防寒保暖

　　佩带护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发，患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。

　　成都风湿病医院医生提醒:腰椎间盘突出的危害还体现在一些症状上，如腰痛及放射性腿痛，病程较长且病情严重者可出现活动不便，排便困难，甚至肌肉瘫痪，出现无力症状等。因此腰椎间盘突出患者一定要及时的进行护理和治疗。以免病情加重。如您对疾病仍有疑问，可联系在线医生。

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