腰椎间盘突出在生活是很赏听的一个名词,因此大家对腰椎间盘突出还是比较了解的,也知道它会给患者带来什么的后果,导致很多患者发病后期甚至生活不能自理。那么腰椎间盘突出该如何进行保健呢?下面成都腰椎间盘突出治疗医院医生为大家介绍:

腰椎间盘突出发病后该如何日常的保健护理工作

　　①睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.睡眠时,采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适.

　　②注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好,要加强腰背部的保护.

　　③白天腰部戴一个腰围(护腰带),有利于腰椎的恢复.

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　　④每天定时站立,缓慢弓背数次.

　　⑤无论何时,当感到背部劳累时,都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息.

　　⑥如果驼背,在坐位时,应保持膝关节高于髋关节,这样有利于支撑后背,同时足底应能充分接触到地面,否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度.

　　成都腰椎间盘突出治疗医院医生提醒:腰椎间盘突出的危害非常严重，因此患者一定要积极的进行预防和治疗。以免病情加重。如您对疾病仍有疑问，可联系在线医生。

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