腰椎间盘突出的症状有很多，由于生活常见所以很多人都对这种疾病漠不关心，因此导致病情越来越严重，那么腰椎间盘突出该如何进行预防呢?下面成都骨病专科医院医生为大家介绍腰椎间盘突出的预防:

预防腰椎间盘突出可以通过那些方法进行

　　一、加强脊柱的锻炼。生命在于运动，健康在于运动。祖国医学早就认识到体育锻炼在腰椎间盘突出的预防上的作用。现代医学证明，运动可以增强心、肺及神经系统的功能，使体魄健壮，精力充沛，延年益寿。

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　　二、改善姿势，劳逸结合。纠正青少年不良的读写姿势;注意自我调节，避免长期做反复固定动作，劳动部门应规定大负荷量，避免脊柱过载，以免促使和加速退变，是很重要的腰椎病的预防方法。

　　三、定期健康检查。定期进行健康检查，尤其是青少年，是腰椎间盘突出的预防的有效手段。如有此类情况在以后易发生腰椎退变而过早出现腰背痛。对于已从事剧烈腰部活动的人，应注意有无发生椎弓根骨折等，如有这种结构上的缺陷，应该加强背部保护，防止反复损伤。

　　成都骨病专科医院医生提醒:腰椎间盘突出的危害非常严重，因此大家一定要及早的做好腰椎间盘突出的预防准备。如您对疾病仍有疑问，可你联系在线医生。祝您生活愉快!

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