导读：以前，腰椎间盘突出很少在年轻人身上有过的，但是最近几年来，发现腰突疾病不断的向年轻人蔓延，这是一种很可怕的趋势，也是一种比较严重的局面，所以，年轻人或者是中年人一定要及时的做好腰突的预防措施，以下就是有关这方面的介绍，望患者朋友能认真的阅读，对自己的病情会有所帮助的！治疗腰间盘突出的医院哪家好？

　　【1】要是强直患者的话，我们一定会建议患者要纠正自己的坐姿站姿甚至还有走姿，但是对于腰突的患者来说，我们也是建议患者要保持良好的坐姿，因为对很多患者来说，之所以会出现腰突的情况主要和患者自身的坐姿有很大的关系，有很多人会有跷二郎腿的习惯，还有不少人有坐姿倾斜的习惯，这些都是要好好纠正的!

预防腰突首先要端正自己的坐姿

　　预防措施不仅仅要从生活习惯做起，同时饮食方面也是一个重要的因素，那么，患者在饮食方面应该做好哪些预防呢?

　　【2】此外，腰突的患者一定要注意好自己的保暖工作，尤其是患者在夏天的时候会忽略对保暖的重要意识，患者尤其是要注意的就是一定不要让冷气吹到自己，因为长时间这样的话，会对患者造成严重的腰部损伤的，会诱发轻重不一的腰突疾病的，所以，大家一定要注意保护好自己的腰部!

　　【3】最后就是要告诉大家的就是腰突的患者可以适当的进行一些自我按摩，有效的自我按摩不仅能够帮助患者起到补肾的作用，同时还能够起到一定的强身的作用，对于腰突疾病的疼痛的预防能够起到很好的效果，对患者来说这种按摩方式还是比较简单可行的!

　　以上就是我们为大家介绍的有感腰突疾病的预防的简单的措施，大家好好的遵循这些预防的原则就能够起到很好的治疗作用，如果患者对腰突疾病还有其他的疑问可以通过咨询我们的相关的医生进行一定的了解，医生会在第一时间内给大家回复的，医生咨询热线028-86117707。

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