腰椎间盘突出的病症是比较常见的，主要是在患者的腰椎部位出现的，其身体腰部的纤维环破裂，其病症的刺激导致患者的神经受到了明显的压迫，引发腰部和腿部的病痛。那么，当患者的生活和工作受到了病症的影响时，患者需要进行一些日常保健。本文就要针对这个话题展开详尽的叙述，以帮助患者远离身体的病症对生活的影响。

　　第一、患者在起床洗漱的时候，身体各个部位的肌肉还没能完全伸展开，突然之间的运动会导致患者的腰部出现病痛。因此，患者在起床之后的动作一定要轻，要谨慎，不要频繁的弯腰，会导致患者的身体出现肌肉的损伤，引发其产生病症。治疗腰间盘突出的医院哪家好？

春末夏初腰椎间盘突出患者的日常保健

　　第二、患者在早上醒来之后要注意，不可出现一醒来就急忙起床，会由于动作过大而伤及腰部。患者在醒来之后要在床上进行身体肌肉的伸展运动，这样可以帮助患者远离身体的病症对于身体的影响。

　　第三、患者在站立的时候不要使得其出现双腿站立得很整齐，将一只脚打在台阶上可以帮助身体的病症得到很好的控制，而且，患者在上楼梯的时候要微微曲着身子，这样可以帮助其腰部承受的力量逐渐减少，避免出现腰部的病痛。

　　第四、患者在睡觉之前要检查其床铺，不可使得腰部受到不利的状况，引发患者出现腰部的病痛，而患者要尽量减少坐在沙发里的时间，选择硬板床和薄枕是很有必要的。

　　综上：患者在工作和学习的过程当中要避免身体受到劳累的状况，不要长时间保持着一个姿势，要适当的按摩身体的腰部和腿部，以帮助缓解腰部的肌肉。您还有需要做咨询的问题吗?可与我院的医生进行详细的探讨和分析。

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