随着生活方式的多样化，生活节奏的不断地提高，很多平时大家不关注的疾病也在人群中开始蔓延下来，尤其是像腰椎间盘突出这一类的疾病，更是很多白领阶级的头痛症，那么，想要摆脱此病的危害，就应该积极地了解有关此病的知识。今日，成都腰间盘突出治疗医院就带大家来了解下腰椎间盘突出在生活中有哪些注意事项，以帮助大家能够积极地做好预防的准备工作!

　　饮食安排

　　在饮食方面，根据患者的工作形式可以得知，患者平时的活动量要少的多，所以尽量遵循少量多餐的原则，同时还要注意对蔬菜水果的摄入量要有度，另外，患者还应当多吃一些高钙食品，但是对于已经有骨质增生的患者就不适合吃太多的钙制品了!

腰椎之饮食安排

　　如果您对饮食还有不清楚的地方可以单独向医生咨询，让医生来帮您解答!

　　起居安排

　　养成良好的生活习惯对于患者来说无疑是非常有帮助的，起居也是一个重要的问题，患者较好养成早睡早起的习惯，晚上尽量不要熬夜，因为熬夜也会降低人体的免疫力，导致其他疾病的引发，此外，在睡前较好泡下脚，可以促进患者的血液循环，还能提高睡眠质量!

　　适当佩戴护腰和防寒保暖

　　限制腰椎弯曲或防止腰椎受损的较好的办法就是适当的佩戴护腰产品了，对患者的腰部能够起到一定的保护作用，同时，还能够让腰椎受损的部位得到充分的调养。此外，患者还要主要防寒保暖，受寒受潮都很容易导致患者病情的加重!

　　通过上面几个方面的介绍，希望大家在日常工作和生活中能够合理的安排自己的饮食和起居，同时还要注意腰部的护理和保暖的工作，不要因为生活细节而让疾病找上自己，健康是每一个正常人的最大的资本，没有健康的身体一切也就无从谈起，在此祝愿所有的患者安康一生!另外，如果大家对腰椎间盘突出还有不清楚的地方可以在此咨询我们的医生，医生咨询热线：028-86117707。

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