现代社会中腰椎间盘突出越来越严重，越来越多的人患上腰椎间盘突出,给患者的日常生活造成了严重的危害。那么腰椎间盘突出该如何预防保健呢?下面成都腰椎间盘突出治疗医院医生为您解答:

那些方法可以远离腰椎间盘突出的发作

　　1、定期的健康检查，定时体检对于大家来说是百利而无一害的，检查中若是发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，应及时给予对策，有些人在发现脊柱畸形或发生畸形的时候因为还没有明显的症状表现所以不引起重视，这是错误的。同时大家在劳动中还要注意保护腰部，避免反复损伤。

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　　2、改善劳动姿势，不良的生活习惯很容易引起一系列的疾病危害到身体健康，因此大家在生活中一定要改正不良劳动习惯。人在弯腰活动时腰椎间盘承受的压力比正常站立时高出一倍以上，因此弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。而不良姿势会引起腰椎间盘突出以外还会引起那些疾病，详情在线咨询医生。

　　3、加强肌肉锻炼，经常锻炼身体的人是很少患病的，强有力的腰背部肌肉可有效防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压以及胸内压，有助于减轻腰椎负荷。

　　成都腰椎间盘突出治疗医院医生提醒:大家在生活中积极的做好预防工作，改变不良的生活习惯，防患于未然，如您对疾病仍有疑问，可联系在线医生。祝您生活愉快!

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